Água = Vida!

A água é o mais abundante e o mais barato líquido existente para matar a sede. Faz a escolha certa que opta por beber água, porque este é o líquido mais saudável que existe, e o único sem calorias. A água é responsável pelo funcionamento de quase todo o organismo, contida em nosso sangue, é ela que transporta para as células os nutrientes essencias ao nosso corpo. Através da transpiração ela ajuda a manter a temperatura ideal do nosso corpo e quem bebe bastante água não corre o risco de cálculo renal.
Um adulto deve ingerir de 06 a 08 copos de água por dia, grávidas precisam ingerir maior quantidade de água para melhor formação do líquido amniótico e também para atender as necessidades do feto em desenvolvimento. Da mesma forma, mães com filhos lactentes precisam ingerir bastante líquido para a produção do leite que contém 87% de água.
Qualquer redução no consumo de água resulta na diminuição do volume de sangue e queda na produção de saliva.
O incoveniente é que a água pode ser facilmente contaminada por microorganismos, por mais seguros que sejam os sistemas de abastecimento, muitas pessoas ainda sofrem contaminações por meio da água que consomem, por isso higiene é fundamental ao colocar em uso um galão de água, este deve ser devidamente lavado com água e sabão antes de ser aberto, evitar a ingestão de água da torneira, pois apesar de ser tratada é uma água que percorre um longo caminho por tubos que nunca são limpos. Tomando esses cuidados, farte-se de água o seu corpo agradece.